2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1180 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 113.65g | 탄수화물: 74.64g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Guldenhof Peito de Frango Fatiado com Ervas da Provença, Valblanc Burgos Fresco 0%, Goldähren Pão Proteico. 점심 식사: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chouriços, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Santiago Requeijão, Compal Feijão Frade, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Banana, Amêndoas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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