|
Hoch die Hände, Wochenende!
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
|
1659 kcal
|
지방: 60.66g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 207.44g.
점심 식사: DM Bio Apfelmark mit Mango, Milbona Skyr Pur, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Ja! Salami Pizza, Danone Dany Sahne Schoko. 간식/기타: Mars Mars (51g). 더보기
|
|
4016 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 스포츠 - 45 분, 청소 - 30 분, 빨래 - 25 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 운전 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|