2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.6 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1302 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 113.18g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. 저녁 식사: Dried Chia Seeds , Bakalland BA! Energy Bar Quinoa Seeds & Strawberries, Olives, Fat Free Tortilla Corn Chips, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 간식/기타: Gold Blend, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean, Biltong, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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