2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1264 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 133.18g.
아침 식사: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Сливки 10%, Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Биомакс Кефирный 1%, Кофе с Сахаром. 저녁 식사: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Зефир, Зефир. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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