2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1568 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 140.08g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cooked Salmon, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Bounty Bounty (Snack Size), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Nutrii Natural Quark with Raspberry . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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