2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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2931 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 218.40g | 탄수화물: 196.22g.
아침 식사: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Aceto, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Patate al Forno, Polenta, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Bollito di Pollo. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. 더보기
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2644 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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