2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
|
1338 kcal
|
지방: 38.66g | 단백질: 133.00g | 탄수화물: 125.42g.
아침 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 저녁 식사: キウイフルーツ, 吉野家 キムチ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, ファミマ カルボナーラ風糖質ゼロ麺. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|