2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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2067 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 134.45g.
아침 식사: 炒雞蛋(整個), 白蘑菇(炒), 蔬菜漢堡包, 安佳 起司片, 番茄, 無糖豆漿, 燕麥(即食,乾,濃縮), 小黃瓜, 酪梨. 점심 식사: 蒸南瓜, 虱目魚肚, 燙青菜. 저녁 식사: 滷雞腿, 虱目魚肚, 炒空心菜, 炒杏鮑菇. 간식/기타: 沙琪瑪, 7-11 美式咖啡, 烤腰果(加鹽巴), 芝麻燒餅. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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