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尻トレ
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47.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1238 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 124.63g | 탄수화물: 134.43g.
아침 식사: CGC カットわかめ, いんげん, こんにゃく, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: ミックスナッツ, コーヒー, 明日香野 きな粉, キムチ, 玄米（中粒、調理済み）, いんげん, こんにゃく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: マイプロテイン プロテインマグケーキ, サツマイモ, 明日香野 きな粉, いんげん, セブンイレブン おでん こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, キムチ. 간식/기타: MYPROTEIN プロテイン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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