2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1804 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 163.40g.
아침 식사: ハウス食品 ハヤシ, リンゴ, サラダ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁, Meiji おいしい牛乳. 점심 식사: バナナ, 煮物, デニーズ 生ハムサラダ, ケチャップ, 味噌汁, 醤油, 白身魚のフライ, オムライス. 저녁 식사: ウイスキー, ウイスキー, ニラ玉, ロッテ トッポ, 煮物, サントリー 金麦. 더보기
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1947 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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