2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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2071 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 242.17g.
아침 식사: Lätta Margarine, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Schwarzbrot. 점심 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Lyoner, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Schwarzbrot, Ritter Sport Mini Joghurt, Möhren. 저녁 식사: Mondamin Mehlschwitze Hell, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Storck Knoppers Mini, Haribo Goldbären, Mars Mars Minis. 더보기
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2932 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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