2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1827 kcal
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지방: 73.59g | 단백질: 108.90g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: Porridge LT, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Moser Roth Dark 85% Cocoa, Tesco Z Frozen Blueberries. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Cucumber, Aldi Z Irish Chicken Oyster Thighs, Z Brown Rice(LT). 저녁 식사: Cucumber, Z Brown Rice(LT), Chicken Breast. 간식/기타: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Z Whole Banana, Lidl Z Walnuts (ALESTO). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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