2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1880 kcal
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지방: 91.67g | 단백질: 184.89g | 탄수화물: 84.85g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito sem Gordura, Atlhetica Whey Protein Premium. 저녁 식사: Qualitá Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Uvas-Passas (sem Sementes), Goji Berry, Black Skull Whey 3HD, Abacate. 간식/기타: Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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3017 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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