2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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3281 kcal
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지방: 96.29g | 단백질: 295.47g | 탄수화물: 310.61g.
아침 식사: 大根, クルミ, ゆで卵, 山芋, ご飯, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ごま油, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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