|
Ну вот, собственно, когда идёшь по наезженной за 437 дней колее :)))
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 93.5 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
|
1167 kcal
|
지방: 47.14g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 100.47g.
점심 식사: Мёд, Просто Молоко Молоко 3,2%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники с корицей, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Суп из говяжих голяшек. 저녁 식사: Просто Молоко Молоко 3,2%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Оредеж Яйцо Куриное С1, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Шебекинские Спагетти Тонкие. 간식/기타: Сарафаново Кефир 3,2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 10월 25일 작성이: Pikachushka
|
2018년 10월 25일 작성이: Pikachushka
|
Pikachushka, я не тщеславен, но персонально для Вас будут ... обещаю.
2018년 10월 25일 작성이: Monkery
|
Monkery, ахах, спасибо :D
2018년 10월 25일 작성이: Pikachushka
|
че с калорийностью так печально? ноль спорта и активности чтоль?
2018년 10월 25일 작성이: MaximkaTigr
|
Litmymra K, предпочел бы зажать это событие ... а вот когда достигну целевого веса, вот тогда-то и будет настоящий повод немного порадоваться, а потом снова в работу по стабилизации и поддержании. Мне почему-то кажется, что это будет трудней, чем худеть.
2018년 10월 25일 작성이: Monkery
|
Maximka Tigr, почему печально? Для 55 -ти лет? Спорт? Вы о чём? Я безвылазно сижу за компом ... работа у меня такая :))) Калорий мне хватает с избытком, даже иногда вообще жрать не охота и целый день сижу на одном кофе ☕ (кто следит за мной, тот в курсе). Так что, у меня всё в порядке 👌
2018년 10월 25일 작성이: Monkery
|
Litmymra K, промежуточные радости - это для молодых; для меня сейчас существует только радости конечные :)))
2018년 10월 25일 작성이: Monkery
|
2018년 10월 25일 작성이: dnevnik_zakryt
|
Litmymra, Я тоже так считаю!
2018년 10월 25일 작성이: dnevnik_zakryt
|
А в чём проблема 55 лет и спорта? Убитые суставы совсем и травмы не совместимые с ним или что?
2018년 10월 25일 작성이: MaximkaTigr
|
Max..., Вы меня извините, что лезу, но чего Вы к человеку пристали? 😂
Стройнеет КАК ЕМУ НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНО 🙌🏼
2018년 10월 25일 작성이: dnevnik_zakryt
|
Конечные радости разве бывают? Но мне почему-то понравилось. Что бы это могло для меня быть?🙄🙃
2018년 10월 25일 작성이: levoch
|
Вы герой!!!
Родня и друзья к вам в очередь на консультации по ПП записываются?
2018년 10월 25일 작성이: Natalia.n.sarkis
|
55 это конечно возраст значительный, но молодец. удержать легко будет, если вы диету свою больше года держите. но контроль, постоянный, иначе триггеры сработают и произойдет возврат туда, где вес был 190. нейронные связи в мозге (привычки, побуждения) не разрушаются, жирный 1 раз - жирный навсегда, увы
2018년 10월 25일 작성이: alex_shi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|