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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.4%
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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3908 kcal
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지방: 98.38g | 단백질: 259.35g | 탄수화물: 501.10g.
아침 식사: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Água, Nestlé Biscoito Negresco, McDonald's Big Mac. 점심 식사: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aurora Batata Palito. 저녁 식사: Kim Wrap Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 간식/기타: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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