2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
|
1350 kcal
|
지방: 70.01g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 109.03g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. 간식/기타: Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Çilekli Kefir, Muz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|