2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
|
1468 kcal
|
지방: 68.12g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. 점심 식사: Картошка с Грибами, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 저녁 식사: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Тушеные Яблоки, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. 간식/기타: Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Черкизовский Сальчичон. 더보기
|
|
1716 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|