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Poco a poco evitando perder musculatura. 3era semana de ciclado de CH.
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96.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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2826 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 491.60g.
아침 식사: Mandarinas, Plátano, Colun Leche Descremada, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, Inca Sur Quinoa Pop. 점심 식사: Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 간식/기타: Inca Sur Quinoa Pop, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +, Mandarinas, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Plátano, Mandarinas, Plátano. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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