2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1971 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 209.14g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Melanzana, Ponti Giardiniera, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Lidl Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2645 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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