2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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2025 kcal
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지방: 84.77g | 단백질: 181.93g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Pistachio Nuts, Walnuts, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Potato (with or Without Peel), Carrots, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, العلالي فطر مقطع, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Dry Roasted Salted Almonds, Egg White, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Banana, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 더보기
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안정된 체중
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