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Gulfina968
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2018년 10월 25일
Gulfina968님의 저널, 2018년 10월 25일
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После субботнего чатмила отвес пошел только в четверг.
62.8 kg
지금까지 감소한:
18.1 kg
.
남은양:
2.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 25일:
1050 kcal
지방: 69.64g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 63.39g.
아침 식사:
Кофе с Молоком.
점심 식사:
От Палыча Салат из Курицы с Фасолью.
저녁 식사:
Хинкали, Хинкали, Блинчики с Мясом.
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1829 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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