Gulfina968님의 저널, 2018년 10월 25일

После субботнего чатмила отвес пошел только в четверг.

62.8 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:

1050 kcal

지방: 69.64g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 63.39g. 아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: От Палыча Салат из Курицы с Фасолью. 저녁 식사: Хинкали, Хинкали, Блинчики с Мясом. 더보기

1829 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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