2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1602 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 240.44g.
아침 식사: Café com Açúcar, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Sadia Escondidinho de Frango, Repolho Refogado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Integral, Yoki Farofa Pronta, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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