2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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2405 kcal
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지방: 117.99g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 256.80g.
아침 식사: Açúcar, Maizena Mix de Cereais Instantâneo, Leite (Leite Integral), Bono Bono Chocolate, Mingau Nutribom Banana e Maçã Mingau Nutribom Arroz Banana e Maçã. 점심 식사: Pif Paf Presunto, Queijo Minas, Pão Doce. 저녁 식사: Açúcar, Mingau Nutribom Banana e Maçã Mingau Nutribom Arroz Banana e Maçã, Abacate, Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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784 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 트램펄린 경기 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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