jandtaa님의 저널, 2018년 10월 24일

2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:

1929 kcal

지방: 100.70g | 단백질: 113.62g | 탄수화물: 126.09g. 아침 식사: Kenco Instant Coffee with Milk. 점심 식사: Asda Chosen By You Cauliflower Cheese Crispy Grills, Asda Extra Special Rump Steak Beef Burgers. 저녁 식사: Asda Extra Special Luxury Fish Pie, Tesco Frozen Kale. 간식/기타: Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Blue Stilton. 더보기

2912 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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