2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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2763 kcal
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지방: 104.78g | 단백질: 213.69g | 탄수화물: 259.47g.
아침 식사: Banana, Private Selection Triple Berry Medley, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder , Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Walnuts, Coffee. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast, Kroger Chopped Kale, Egg. 간식/기타: Clementines , Clementines , Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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