2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1410 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: Coffee, Kroger Fully Cooked Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Whole Milk, Oatmeal. 점심 식사: Bob Evans Tomato Slices, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Holsum Hamburger Buns, Salsa, Spinach, Red Onions, Great Value Bread & Butter Chips Pickles. 저녁 식사: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Water (Bottled), Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Holsum Hamburger Buns, Bob Evans Tomato Slices, Salsa, Spinach, Red Onions. 더보기
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2541 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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