2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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2365 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 303.76g.
아침 식사: Chocolate Chiffon Cake with Icing, SPAR Choice Butter, Toasted White Bread, Poached Egg, Mugg & Bean Side Salad, Canderel Stick, Espresso Coffee, Bioplus Energy Chews, Coffee. 저녁 식사: Coffee, Spaghetti Bolognese, Sweet Potato (Mashed, Canned), All Gold Mustard Sauce. 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food Chocolate, Youthful Living Protein Cereal Bar, Peanut Butter, Chocolate Chiffon Cake with Icing, Robust Energy Drink Sugar Free, Bioplus Energy Chews, Coffee, Picola Corn Nibs Original, Bananas, Bioplus Energy Chews. 더보기
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2662 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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