2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1594 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 215.24g.
아침 식사: Sour Cream, Coffee with Milk, White Bread , Oatmeal. 점심 식사: Fruit Smoothie Drink, Cooked Soba Japanese Noodles , Chicken Breast. 저녁 식사: Banana. 간식/기타: Tea with Milk, Green Tea, Шоколад Rahat 80% 1 Кубик Шоколад Rahat 80%, Breakfast Smoothie. 더보기
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2197 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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