2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1675 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 141.29g | 탄수화물: 178.12g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Chicken & Super Grain Soup, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Old El Paso Wholewheat Tortillas. 저녁 식사: Courgette, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Gammon Steak. 간식/기타: Precision Engineered Whey Protein Salted Caramel, Mars Celebrations, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Well done for keeping it real
2018년 10월 24일 작성이: Kellyb198
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