2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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2291 kcal
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지방: 73.75g | 단백질: 181.97g | 탄수화물: 237.93g.
아침 식사: Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Steel Cut Oats, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Kalona Super Natural Organic Unsalted Butter. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Kirkland Signature Organic Ground Beef, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon. 간식/기타: Banana, Trader Joe's Organic Strawberries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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