2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.1 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 148.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1970 kcal
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지방: 101.22g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 190.89g.
아침 식사: Butter , Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Plain Pancakes, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. 점심 식사: American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 저녁 식사: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Barilla Elbows Chifferi, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 더보기
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4912 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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