|
Нууу, не плохо ... остался при своих 🃏 ... после плотного ужина с 22:00 до 23:00 😋
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 93 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1193 kcal
|
지방: 54.94g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 88.18g.
점심 식사: Кипрский Продукт Olive Oil (Cyprus Extra Virgin) Premium GOLD 0.2, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чеснок, Россоя Тофу Паприка, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Сырники с корицей, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из говяжих голяшек, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Молоко Молоко 3,2%. 저녁 식사: Просто Ананас Кусочками В Легком Сиропе, Calve Соус для Салатов Сырный ЦЕЗАРЬ, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Минтай Жареный. 간식/기타: Просто Молоко Молоко 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. 더보기
|
|
1546 kcal
|
운동:
Ходьба - 14 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|