2012년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 30일:
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1495 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 157.22g.
아침 식사: Coffee, fage, GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: SoupBox Tomato Basil Bisque. 저녁 식사: Sour Cream, Spanish Rice, Refried Beans (Canned), Monterey Jack Cheese, Flour Tortilla, Chicken. 간식/기타: nature's promise peanut butter, Jay robb. 더보기
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2041 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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