vorhh13님의 저널, 2018년 10월 24일

2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:

1273 kcal

지방: 41.68g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 104.32g. 아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. 저녁 식사: Vollkornbrot, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. 더보기

2975 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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