2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.4 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1397 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 109.90g | 탄수화물: 136.81g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Butternut, Broccoli , Cauliflower , Tomatoes, Cucumber, Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Dried Chia Seeds . 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Dried Chia Seeds , Almonds , Bananas , USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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