2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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651 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 41.76g | 탄수화물: 37.91g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese. 점심 식사: Portabella Mushrooms, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, I&J Out'o The Oven Crumbed Fish Fillet. 저녁 식사: Knorr Brown Onion Soup, Cabbage, Woolworths Lean Beef Mince, Tortilla-Gluten Free Gluten Free, Low Carb, and Keto to TORTILLA, Canderel Dark Chocolate Bar, Gooseberries, Raspberries, Blueberries. 간식/기타: Naartjie. 더보기
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4630 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 21 분, Fitbit - 16 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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