2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1502 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. 점심 식사: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Картошка с Грибами. 저녁 식사: Тушеные Яблоки, Икра Щуки, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. 간식/기타: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 더보기
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2206 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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