2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1312 kcal
|
지방: 36.13g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 156.49g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Гауда. 점심 식사: SPAR Баклажаны с Овощами , Морской Язык, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Guandy Маршмеллоу, Помидоры, Куриные Бедрышки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Bio Max Био-Йогурт Персик, Творожная Запеканка, Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|