2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
2319 kcal
|
지방: 61.72g | 단백질: 214.52g | 탄수화물: 216.43g.
아침 식사: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. 점심 식사: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Selex Fagioli Borlotti Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Gatorade Active Water+, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 더보기
|
|
4165 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 17 분, 권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 8 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|