M_json님의 저널, 2018년 10월 24일

Ja, den här gången vet jag att det blev alldeles för mycket gott i helgen, så enda anledningen till att jag ens går ner är nog för att jag gick upp förra veckan.
74.4 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
1252 kcal 지방: 44.03g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 168.68g.   아침 식사: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Banan, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 저녁 식사: Ägg, Finn Crisp Original, Makaroner, Knorr Tomatsoppa med Mascarpone. 간식/기타: Marmelad, ICA Basic Brieost, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Rågbröd, Salami, Äpple. 더보기
2047 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


M_json님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유