2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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986 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사: Keripik Kentang (Asin), Jeruk, Pepaya, Quaker Oat. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Daging Babi Hutan, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ayam Panggang, Bakso tanpa Daging, Pepaya, Bubur Kacang Hijau. 더보기
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1490 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, O7W - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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