2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1279 kcal
|
지방: 40.79g | 단백질: 117.48g | 탄수화물: 110.44g.
아침 식사: Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. 간식/기타: Щедрые Хлебец Ржаной , Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|