2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1386 kcal
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지방: 114.52g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 22.89g.
아침 식사: Avocado, Cooked Mushrooms (from Fresh), Western Star Supersoft, Espresso Coffee, Spinach, Cooked Egg, Melrose MCT Oil, Bakers Life Low Carb Bread, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 점심 식사: Rump Steak, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Cucumber, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Coles Superfood Stir Fry, Cooked Broccoli (from Fresh), Cardini's The Original CAESAR Dressing. 간식/기타: Macro Brazil Nuts, Peanut Butter Fat Bomb. 더보기
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1793 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 진동 플랫폼 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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