2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1492 kcal
|
지방: 60.42g | 단백질: 131.39g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Банан, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея. 점심 식사: Капучино, Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Жареные, Салат с Тунцом и Овощами. 저녁 식사: 36 Копеек Кефир 1%, Йогурт Домашний. 간식/기타: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Тысяча Озер Сыр 15%, Яблоко. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|