2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2931 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 221.91g | 탄수화물: 406.78g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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