|
хочу планочку понизить (или повысить—не знаю как в данном случае правильно). но чувствую что можно еще скинуть веса))!
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1345 kcal
|
지방: 51.95g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: Горбуша Соленая, Лента Авокадо, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефир 2,5%. 간식/기타: Зефир, Ленивые Вареники, Красные Яблоки. 더보기
|
|
3165 kcal
|
운동:
тренажерный зал - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|