2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1282 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Teh Tawar, Pepaya. 점심 식사: Pepaya, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Sate Ayam, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Teh Hijau. 저녁 식사: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Siomay, Apel Fuji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Cilok. 간식/기타: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Light, Telur Rebus. 더보기
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안정된 체중
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