2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
2212 kcal
|
지방: 84.34g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 224.57g.
아침 식사: Pancarrè Mensa Integrale, Egg White Omelet, Albume d'uovo Cotto, Drinking Greek Yogurt, Hanaa Whole Oats, Protinex Vanilla. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Patate (Polpa, Salate, Bollite). 저녁 식사: Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Khobez Pane Arabo, Zuppa di Lenticchie, Uovo Strapazzato. 간식/기타: Mandorle, Noci Sgusciate. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|