2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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817 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 41.30g | 탄수화물: 99.36g.
아침 식사: Suco de Morango, Ovo Frito, Pão Torrado. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Uvas, Café com Açúcar, Tapioca, Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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